Innkaupalisti hollustunnar
29 júlí 2012
Já, það er ekkert annað. Hér er hann, listinn sem þú þarft að plasta og setja í veskið þitt. Þessi fæða hér, þarf meira pláss í þínu lífi. Af hverju? Nú, þetta er svo sjúklegur listi...brjálæðislega hollar vörur, bragðgóðar og alveg þess virði að henda í körfuna reglulega. Kannski ekki öllu í einu...ég meina halló, þetta eru 50 tegundir. Við skulum ekki missa okkur í búðinni.
Spínat...til dæmis í þessa uppskrift
Villtur lax
Bláber
Rifsber
Swiss chard sem er þetta kál hér:
Quinoa fræ sem sjást hér:
Haframjöl
Pistasíuhnetur
Venjuleg grísk jógúrt
Epli
Rauð paprika
Gul paprika
Magurt rautt kjöt
Egg
Blackberries sem eru þessi ber hér:
Möndlur
Sardínur
Gulrætur
Svart te
Grænt te
Greipaldin
Túrmerik krydd
Kale sem er þetta kál hér:
Blómkál
Blóðgreipaldin
Hnetusmjör úr allskonar hnetum
Kókos, annað hvort fersk kókoshneta eða mjöl
Jarðarber
Avókadó
Tómatar bæði ferskir og niðursoðnir
Grasker
Kakó duft (ekki sætt, bara ekta dökkt kakó...svoooo hollt)
Ananas
Sætar kartöflur
Baunir (alls konar baunir)
Linsubaunir líka
Hvítlaukur
Brokkolí
Rauðkál og hvítkál
Laukur (fullt af tegundum)
Kirsuber
Kanill
Biður...við köllum þær rauðbiður, þær líta svona út:
Bygg
Sveppir (alls konar)
Ólífuolía (skiptu út fyrir aðra fitu)
Farro -trefjarík fræ sem líta svona út:
Kaffi ...já fáðu þér einn bolla og hugsaðu málið!
Fjölbreytni og gæði eru megin uppistaða innkaupalistans, hann er fullur af ferskum vörum. Heftaðu hann á töskuna og taktu sveiflu með körfuna í næstu ferð.
Hollusta er heilbrigði, heilbrigði er fegurð.
steina@spegill.is
"It is a terrible thing to see and have no vision." H. Keller-
Leita
