Nokkrar góðar ástæður fyrir því að þú ættir ALLTAF að sofa nakinn!


Rannsókn hefur sýnt fram á að minna en 10% bandaríkjamanna sofa naktir.
 
Ekki aðeins mun vera kynþokkafyllra að sofa nakinn, heldur en að sofa í víðum teygðum bómullarnáttfötum, sérfræðingar vilja meina að það að sofa nakinn sé mun heilsusamara. 
 
Hér koma nokkrar góðar ástæður fyrir því af hverju þú ættir að velja að sofa eins og Guð skapaði þig í nótt og næstu nætur.
 
 

1. Lofta út

 

Jennifer Landa er höfundur bókarinnar:  The Sex Drive Solution for Women, fullyrðir að það sé mun heilbrigðara fyrir kynfærin að sofa án fata. Því þrátt fyrir að það sé eðlilegt að hafa bakteríur þarna niðri, er staðreyndin samt sú að of mikill raki og hiti skapar umfram magn baktería sem er hreint ekki gott. Bara vesen.

 

Lofta út! 
 

2. Þú sefur betur

 

Jafnvel þótt þú viljir hafa það kósý og hlýlegt um nætur, þá er mjög mikilvægt að hafa hitastigið í svefnherberginu aðeins kaldra á meðan þú sefur," segir Lisa Shives, sem situr í stjórn National Sleep Foundation's board of directors.

 

 

"Líkamshiti þinn hækkar á meðan þú sefur, ef hitinn verður of mikill getur það minnkað gæði svefnsins. Sofðu nakinn til að halda líkamanum í eðlilegu hitastigi og þú sefur betur.

Og í framhaldi lítur þú betur út"

 

 

 

3. Þú lítur betur út

 

Natasha Turner, metsöluhöfundar bókarinnar: The Hormone Diet, fullyrðir að það að vera of heitt um nætur raski losun melatóníns og endurnýjun þeirra hormóna sem er helsti andstæðingur gegn baráttunni gegn elli kerlingu. Jafnvægi á líkamshita munu virka einsog töfrar fyrir húð þína og hár.
 

4. Þú grennist 

 

Að sofa nakinn hjálpar þér við að sofa betur og það að sofa betur minnkar hormón sem kallast Kortisóls, en það hormón dregur úr hungurtilfinningu og viðheldur orkunni. Natasha Turner sagði að þegar svefninn er rofin eða er ábótavant, þá verður Kortisóls-magnið of mikið, sem verður til þess að vekja upp svengd og veldur jafnvel ofáti. 

 

5. Þú fyllist sjálfstrausti

 

Að sofa nakin/n er frábært. Linda sagði: "Við getum stillt okkur inn á að líða einsog þunnum blaðsneplum og fundið fyrir hreinu lofti um leið, sem getur verið mjög kynþokkafullt. Og það að finnast maður vera kynþokkafullur eykur sjálfstraustið."
 

6. Kynlífið verður betra

 

Að sofa nakin/n mun vera frábært fyrir pör. Ástæðan mun vera sú að þegar parið liggur hlið við hlíð og holdið snertist, veitir það ómælda ánægju og góða tilfinningu. Jafnframt eykst hormónið Oxýtósín, þú finnur fyrir meiri nánd, ert afslappaðri, sem þýðir einfaldlega; þú ert í banastuði fyrir kynlíf!

 

...og kynlíf eitt og sér getur gert kraftaverk fyrir líkama, útlit og sál!

 

Góðar stundir!