Almenn hand- og tannumhirða getur komið í veg fyrir smit

Reglulegur handþvottur er auðveldasta leiðin í baráttunni gegn smitsjúkdómum. Einnig er gott að hafa í huga að í tannburstanum þínum geta leynst mikið af bakteríum, sumar hættulausar, aðrar ekki.

Bakverkur er hvimleiður andskoti -góð ráð!

Bakverkur er hvimleiður andskoti, það er bara þannig. Það er ekki nægilegt að mæta einu sinni í viku til sjúkraþjálfara og halda svo áfram uppteknum hætti. Það er; að sitja í rangri stellingu við tölvuna meðal annars.  Verum meðvituð og hlustum...

Melónur eru hitaeiningasnauðar

Melónur eru hitaeiningasnauðar og í þeim er lítill sykur þrátt fyrir sætt bragð.  Þær innihalda  aðallega A og C vítamín auk B vítamíns, kalks og annarra steinefna. Vatnsmelónur er unnt er að frysta. Sniðugt er til dæmis að skera vatnsmelónur...

Nauðsynlegur matur fyrir fallegt hár

Fólk á öllum aldri missir hárið, það er algjör klisja að hugsa bara um þennan gamla sköllótta sem maður sér út í búð.  Raunveruleikinn segir aðra sögu. Hár á höfði konu byrjar að þynnast jafnvel eins snemma og á þrítugsaldri...

Misheppnaðar fegrunaraðgerðir

Sitt sýnist hverjum um fegrunaraðgerðir og útlitsdýrkun almennt. En því er ekki hægt að neita að lýtaaðgerðir takast misvel eins og dæmin sýna.  Að auki virðast sumir ekki kunna að gæta hófs í þessum efnum. Fara ekki bara alla leið...

Húðin þín og húðin mín

Húðin okkar er það fyrsta sem aðrir taka eftir. Húð er í eðli sínu afar viðkvæm, jafnframt stærsta líffærið, samsett úr tveimur eða fleiri mismunandi vefjum. Á fullvaxta manneskju er húðin um 15% af líkamsþunganum og vegur að meðaltali um...

Þekkir þú líftíma krydda? Krydd eyðileggjast ekki

Góðu fréttirnar eru að krydd eyðileggjast ekki. Þau hins vegar geta misst kraftinn.  Sums staðar er lögð á það áhersla við þig að taka reglulega til í skápnum með kryddunum og henda ef kryddin eru eldri en 6 mánaða.  En...

Gleðilegan föstudag!

Ég á litla bók sem hefur að geyma allskyns ljóð, bænir og hugleiðingar. Fyrir löngu síðan skrifaði ég inn í þessa bók lítið ljóð. Því miður man ég ekki hvaðan ég fékk ljóðið og er höfundur mér því ókunnur.  Sagan...

Fróðleikur um neglurnar

Neglurnar á okkur eru merkilega uppbyggðar, en þær eru gerðar úr mörgum lögum. Verða ýmist þykkar eða linar. Þar sem neglurnar eru „lifandi“ þá þurfum við að gefa þeim næringu. Næringin berst frá húðinni sem er undir nöglunum en það...

Önnur er of feit hin of mjó

Þær eiga það sameiginlegt að vera báðar hjúkrunarkonur, önnur er undir kjörþyngd og hin yfir. Þær hittast í fyrsta sinn í myndskeiðinu sem birtist hér að neðan.  Þær ætla að skipta um mataræði og kenna þannig hvor annarri harða lexíu varðandi...

Hörfræ gegn krabbameini?

Frá því um 1950 hefur verið talað um hörfræ sem fæðu er gæti fyrirbyggt eða unnið á krabbameini. Fræin er hægt að fá sem malað korn, fínt mjöl og heil fræ.  Hörfræ er að finna í sumu fjölkornabrauði, morgunkorni, næringarstöngum...

Epli eru sögð góð í baráttunni við sykursýki og aukakílóin

Epli er sá ávöxtur sem er hvað mest ræktaður í heiminum. Þau eru ýmist með gult, grænt eða rautt hýði eða þá að litur þeirra er blanda af þessum litum. Epli voru fyrr á árum aðeins á boðstólum landsmanna yfir...

Ef þú iðkar þessa 90 sekúnda aðferð undir morgunsturtunni - fyllist þú af orku!

Flest okkar byrjum daginn á að fara í sturtu á morgnanna, í þeim tilgangi meðal annars að hressa okkur við, vakna. En við eyðum að meðaltali 4000 klukkustundum í sturtu á einni ævi.

Hin fullkomna píka?

Hófst sem fikt við að skoða inn í hinn skrýtna og blómstrandi heim lýtaaðgerða og endaði með glápi á heimildamynd um hina nýju sýn á fullkomnun á kvenleika. Eða heimildarmynd um hina fullkomnu píku.  Fyrirbærið eða þessi nýja sýn á...

Rauður varalitur og hvítari tennur

Kaffidrykkja og daglegar reykingar lita tennurnar. Það vita allir. Best er auðvitað að hætta þessum ósóma, en ef þú ert enn að, þá eru sem betur fer til fullt af allskyns efnum til að hvítta tennurnar, hratt og örugglega....

Skrúbba pjölluna og lita hana bleika?

Rakst á samræður á milli tveggja kvenna þar sem útlit kynfæra kvenna komu við sögu. Ein fullyrti að um pjölluna þyrfti að hugsa og það vel.  Kynfærin eldast, rétt eins og allt annað. Já stelpur og strákar, það eru...

Hendir þú eggjaskurn? Ekki eftir þennan lestur...

Þú átt ekki eftir að henda eggjaskurninu eftir þennan lestur, nema þú sért gullfiskur!   Því að eggjaskurn er stútfullt af steinefnum og inniheldur einnig 90% kalk.   Einsog við vitum flest getur kalkskortur valdið beinþynningu, of háum blóðþrýstingi og of háu kólesteróli,...

Stærri varir, þéttari húð, stinnari brjóst á nokkra þúsund netta karla

Japanir eru með á nótunum og hafa nú sett á markað allskyns tæki og tól til að "betrumbæta" útlitið. Ef satt reynist mættu einhverjir lýtalæknar fara að snúa sér að öðru. Fylltari varir, stinnari brjóst, þéttari húð - hvað leggjum við...

Fatnaður og trúverðugleiki

Til að undirstrika trúverðugleika þinn eru nokkur lykilatriði í klæðaburði sem klárlega hjálpa þér og hafa ber í huga. Eða draga úr trúverðuleika þínum, eftir því hvernig við lítum á það.  Vanda skal valið sérstaklega þegar kemur að krögum. Einnig hvort...

Viltu flatan maga?

Áður en við byrjum: Horfumst nú samt í augu við staðreyndir...við erum bara fæst með genin í þetta magavöðva dæmi. Enda allveg fallegt að eiga eitt stykki mjúkan og kvenlegan kvið. Ekki satt? Haltu samt áfram að hreyfa þig og...

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10